HINNASTO

PALVELUKUVAUKSET

LANTIONPOHJAN FYSIOTERAPIA

Lantionpohjan fysioterapiassa tavoitteena on ennaltaehkäistä ja hoitaa lantionpohjan toimintahäiriöitä. Lantionpohjan lihaksisto on merkittävässä roolissa tukemassa hyvää ryhtiä ja keskivartalon hallintaa. Lantionpohjan lihakset tarvitsevat säännöllistä harjoittelua läpi koko elämän.

Vastaanotolla tyypillisimpiä toimintahäiriöitä ovat mm. virtsan-, ilman-, ja ulosteen pidätyskykyyn liittyviä ongelmat, erilaiset gynekologiset laskeumat ja vulvodynia. Lantion alueella voi myös ilmentyä erilaisia kiputiloja sekä häntäluun alueen kiputiloja, joita pystytään hoitamaan harjoittelun että manuaalisin keinoin. Tutkiminen ja hoito on aina yhdessä asiakkaan kanssa sovittava yhteistyö, tutkin ja hoidan luvallasi.

• Lantionpohjan toimintahäiriöiden ennaltaehkäisy ja kuntoutus
  
• Selän-, lantion alueen ja liitoskipujen ennaltaehkäisy ja hoito
  
• Gynekologisten laskeumien ennaltaehkäisy ja kuntoutus
  
• Virtsan- ja ulosteenkarkailun ennaltaehkäisy ja kuntoutus
  
• Liikkumisen ohjaus raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
  
• Erkauman ennaltaehkäisy ja kuntoutus
  
• Arpikäsittelyt ja itsehoito (sektio- ja episiotomia-arvet, repeymät)
  
• Häntäluun mobilisoinnit
• Synnytykseen valmistautuminen ja palautuminen synnytyksen jälkeen
  
• Sisätutkimus (asiakkaan luvalla)
  
• Manuaaliset käsittelyt
  

ÄITIYSFYSIOTERAPIA

Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista, äidin hyvinvointia edistävää ja tukevaa fysioterapiaa. Tavoitteena on auttaa äitejä voimaan hyvin raskaus aikana sekä palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä. Koko kehon vahvistaminen, keskivartalon ja lantionpohjalihasten löytäminen sekä sopivien liikuntamuotojen valitseminen ovat olennaisia asioita vastaanotolla käydessä.

Raskausaikana fysioterapiassa saat tietoa turvallisen liikunnan ja harjoittelun valinnassa sekä tukea työkyvyn ylläpitämisestä. Raskaus aikana erilaiset kivut voivat häiritä arjen askareissa ja tavoitteena on ennaltaehkäistä sekä hoitaa esiintyviä kiputiloja mm. liitoskivut, lantion- ja selän alueen kivut. Kehoa voidaan myös valmistaa synnytykseen, jossa keskitytään hengitykseen sekä rentoutumisharjoituksiin.

Synnytyksestä palautuminen on yksilöllistä ja toiset hyötyvät ammattilaisen ohjauksesta. Juuri sinä voit hyötyä ohjauksesta, jos kehosi tuntuu vieraalta tai kivuliaalta, keskivartalon lihaksiin on vaikea saada yhteyttä, lantionpohjan lihaksissa on heikkoutta tai haluat tietää miten kehosi on palautunut. Raskauden jälkeen fysioterapiassa huomio keskittyy kehon palautumiseen. Fysioterapiassa tarkastellaan ryhtiä, hengitystä, lantionpohjan- ja keskivartalon lihasten toimintaa, kehoa kokonaisvaltaisesti. Huomio on turvallisen liikunnan aloittamisessa taas synnytyksen jälkeen. Lisäksi suorien vatsalihasten eli erkauman ja keskilinjan toiminnan tutkiminen ovat mukana fysioterapeuttisessa tutkimisessa. Arpikäsittely on tärkeää huomioida kuntoutumisessa, jos näitä on synnytyksessä tullut (mm. sektio- ja episiotomia-arvet) ja saat myös kotiin ohjeet itsehoitoon.

Fysioterapia on kokonaisvaltaista, jossa huomioidaan monet osa-alueet kuten elämän tilanne, arjen kokonaiskuorma. Tavoitteet ja fysioterapian sisältö perustuu asiakkaan kanssa yhdessä sovittuihin lähtökohtiin, tavoitteisiin ja toiveisiin resurssit huomioiden.

TULE-FYSIOTERAPIA

HIERONTA 

Hieronta auttaa lievittämään kipua ja stressiä sekä auttaa rentoutumaan. Hierontaa voidaan hyödyntää mm. urheilusta palautumisessa ja käsittely tehostaa aineenvaihduntaa. Hieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jossa hyödynnetään erilaisia tekniikoita. 

Raskaushieronnalla voidaan hoitaa koko kehoa ja se rentouttaa niin kehoa kuin mieltäkin. Raskauden edetessä kehon painopiste muuttuu ja jännitystiloja voi esiintyä kehossa. Hieronnasta voit saada apua selkä- ja niskakipuihin sekä mm. turvotukseen, lihaskipuihin ja erilaisiin liitoskipuihin yhdessä harjoittelun kanssa. Lisäksi hieronta voi auttaa ennaltaehkäisemään raskausajan kipuja sekä lievittämään stressiä ja rentoutumaan. Hieronta sopii niin raskaus aikana kuin synnytyksen jälkeen rentouttava omana hetkenä äidille.

VAUVAHIERONTA

IMETYSOHJAUS

RYHMÄT JA ASIANTUNTIJALUENNOT